#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

После нескольких месяцев, проведенных в условиях холодного воздуха на улице и сухого — в помещении, коже требуется особый уход. Он всегда индивидуален, но основные правила подходят для всех

Разбираемся вместе с экспертами, что изменить в привычных уходовых процедурах весной и какие средства помогут правильно увлажнить и защитить кожу.

  • После зимы
  • 8 правил ухода
  • Советы косметолога

Материал прокомментировала Юлия Бабаева, куратор направления косметологии, пластический хирург, дерматокосметолог сети клиник «Семейная», направление Beauty

Кожа после зимы

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Весенний уход за кожей — это ее восстановление после непростого периода с перепадами температур и отсутствием солнца

Весенний уход за кожей — это ее восстановление после непростого периода с перепадами температур и отсутствием солнца. Отопление в квартире при недостаточной влажности воздуха нередко приводит к шелушению, покраснению и ощущению стянутости. Многие сталкиваются с усилением проявлений купероза, воспалениями и акне. Все это может стать следствием не только воздействия окружающей среды, но и издержек в питании: зимой чаще хочется сладкой и жирной пищи, а свежих овощей и фруктов в рационе становится меньше.

Помимо перепадов температур на улице и в помещении, в холодные месяцы на состояние кожи влияет привычка принимать горячую ванну и душ. Это влечет за собой появление сухости и раздражения, особенно если вода жесткая. С приходом весны есть смысл пересмотреть привычки и уход, чтобы в последующие месяцы кожа была красивой и здоровой.

8 правил ухода за кожей весной

Главное правило действует вне зависимости от сезона: необходимо подбирать косметику под свой тип кожи, а для этого можно проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

1. Отшелушивайте кожу

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Лучший способ отшелушивания кожи — принять теплую ванну и нанести скраб, который мягко убирает ороговевшие частицы

Клетки кожи постоянно регенерируются, но зимой большинство участков тела остаются под теплой одеждой, не взаимодействуя с ультрафиолетом и воздухом, что замедляет этот процесс. Лучший способ отшелушивания кожи — принять теплую ванну и нанести скраб, который мягко убирает ороговевшие частицы. Уделяйте особое внимание коленям, локтям, ступням, рукам и спине. Выбирайте мягкое средство, чтобы не поцарапать кожу. Есть смысл попробовать несколько скрабов на практике, чтобы выбрать наиболее подходящий, так как чувствительность кожи — параметр очень индивидуальный. Не используйте один и тот же скраб для тела и лица. Кожа на лице гораздо нежнее и требует бережного отшелушивания. Многие скрабы содержат дополнительный комплекс витаминов, осветляющие ингредиенты и масла для увлажнения— выбирайте наиболее подходящий продукт и используйте 2–3 раза в неделю.

Сухой коже подойдут скрабы на основе мягких гранул, с молочной и пировиноградной кислотой, для жирной — с салициловой и гликолевой, а также натуральными абразивами; гоммаж применяют для любого типа кожи. Универсального средства не существует, его стоит подбирать с косметологом.

Выбираем и используем скраб: плюсы и минусы эксфолиантов

2. Пейте больше воды

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них

Этот принцип важен в любое время года. Но если вы не уделяли внимание питьевому режиму зимой, то наверняка заметите, что кожа стала тусклой и сухой. Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них. Весной многие начинают усерднее заниматься спортом, чтобы вернуться в «летнюю форму». Учитывайте, что во время тренировок организму нужно еще больше воды для восстановления, особенно если вы ощутимо потеете при интенсивных занятиях.

Горячий чай или холодное молоко: что можно и нельзя пить в жару

3. Используйте солнцезащитный крем

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Наносите крем или лосьон с подходящим уровнем SPF на открытые части тела, особенно на лицо

Хотя на улице еще не так жарко,как летом, солнце появляется гораздо чаще и светит дольше, а ультрафиолетовые лучи проходят даже сквозь тучи и облака. Наносите крем или лосьон с подходящим уровнем SPF на открытые части тела, особенно на лицо. Это позволит замедлить процессы старения и избежать появления пигментных пятен. Выбирайте солнцезащитный крем с уровнем SPF 15, когда проводите большую часть времени в помещении. Если у вас светлая кожа или вы находитесь на улице в период наибольшей солнечной активности, подойдут средства с SPF от 30 до 50.

Как правильно загорать без вреда для здоровья

4. Разнообразьте рацион

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты

Весной становится больше доступных овощей и фруктов, в которых много антиоксидантов, повышающих защитные функции кожи. Сочные цельные продукты способствуют повышению уровня гидратации. Ежедневное употребление овощей и фруктов — гарантия, что ваша кожа получает достаточно влаги, витаминов и питательных веществ для поддержания красоты. Чтобы улучшить ее состояние изнутри, добавьте к рациону жирную рыбу, цитрусовые, орехи, морковь и полезные масла, напримероливковое и кокосовое. Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты. Полезного витамина С также много в квашеной капусте, шпинате и шиповнике. При недостаточном питании врач может назначить витаминные курсы для поддержания здоровья, которые также положительно сказываются на коже лица и тела.

Читать также:  Российская косметика: к каким брендам стоит присмотреться

Что надо знать о правильном питании: инструкция для начинающих

5. Увлажняйте кожу

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Зимой косметологи советуют использовать более насыщенные текстуры кремов, чтобы защитить лицо от низкой температуры и восстановить эластичность кожи в случае обезвоживания

Зимой косметологи советуют использовать более насыщенные текстуры кремов, чтобы защитить лицо от низкой температуры и восстановить эластичность кожи в случае обезвоживания. Когда на улице тепло, толстый слой ухаживающего средства хуже впитывается, может оставлять пленку на лице и жирные пятна на одежде. Весной стоит заменить их более легкими средствами, которые помогут сохранить баланс влаги, но не станут забивать поры.

Обезвоженной коже поможет косметика на основе глицерина и муцина улитки, для сухой выбирайте кремы с растительными и минеральными маслами, ланолином и скваленом. Керамиды и гиалуроновая кислота подойдет обоим типам. Жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше других, но для нее нужны легкие флюиды, гели и гель-кремы. Если у вас комбинированная кожа, средства стоит подбирать для разных участков лица.

#инструктаж: как правильно увлажнять кожу осенью и зимой

6. Занимайтесь спортом

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Температура воздуха позволяет перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под солнечными лучами

Весной кажется, что нужно экономить силы после долгих холодных месяцев, но на самом деле занятия спортом — лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Кардиоупражнения, включая простую скандинавскую ходьбу, усиливают кровоток, поддерживая здоровье клеток кожи и их обновление. Температура воздуха позволяет перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под солнечными лучами. Не стоит резко начинать тренироваться после длительного периода пассивного отдыха. Для начала выходите на вечернюю прогулку, а каждое утроделайте зарядку.

7 спортивных занятий для тех, кто не любит бег

7. Используйте маски и сыворотки

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Жирная кожа чаще нуждается в очищающих масках, сухая — в питательных и увлажняющих, чувствительная — в успокаивающих, а проблемной могут потребоваться подсушивающие и лечебные

Уход за кожей должен быть постоянной размеренной рутиной с соблюдением основных правил и с учетом особенностей каждого конкретного человека. Но иногда требуются экстренные меры и «тяжелая артиллерия». Добавьте к ежедневным кремам сыворотки и маски, концентрированные препараты в ампулах. Хорошие средства дают быстрый результат, как правило, достаточно одного курса применения. Обратите внимание на маски, содержащие жирные кислоты, которые регулируют липидный баланс. Для возвращения коже тонуса подойдут средства с гиалуроновой кислотой, маслом макадамии, витаминами А, Е и С. Учитывайте, что экспресс-средства лишь дополняют ежедневный уход, а не заменяют его.

Жирная кожа чаще нуждается в очищающих масках, сухая — в питательных и увлажняющих, чувствительная — в успокаивающих, а проблемной могут потребоваться подсушивающие и лечебные. Для зрелой кожи используют средства с антивозрастными свойствами.

8. Очищайте кисти для макияжа

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Аккуратно очищайте все инструменты со специальным моющим средством, мылом либо шампунем, а затем сушите в горизонтальном положении в течение суток

Весна — время обновления, поэтому многие устраивают генеральную уборку, разбирают гардероб и косметичку. Уделите внимание кистям, спонжам и другим средствам для макияжа, которыми часто пользуетесь. Они незаметно, но быстро накапливают большое количество мельчайших частиц грязи, пыли и пота, в которых размножаются невидимые для глаза бактерии. Каждое использование кисти переносит микроорганизмы на кожу лица, из-за чего могутвозникнуть воспаления. Аккуратно очищайте все инструменты со специальным моющим средством, мылом либо шампунем, а затем сушите в горизонтальном положении в течение суток. Процедуру необходимо систематически повторять: раз в неделю мойте кисти для кремовых текстур, раз в месяц — для сухих. Чем чаще вы используете инструменты, тем больше они загрязняются.

Только самое необходимое: кисти, спонжи и другие аксессуары для макияжа

Комментарий эксперта

#инструктаж: 8 правил весеннего ухода за кожей

Юлия Бабаева, куратор направления косметологии, пластический хирург, дерматокосметолог сети клиник «Семейная», направление Beauty

Зимние средства отличаются большой плотностью для защиты кожи от холода, перепада температур и сухого воздуха. Весенняя уходовая косметика — более легкая, но обязательно с фильтром от SPF 15–25 от вредного воздействия ультрафиолета. И зимой, и весной домашний уход должен быть регулярным и включать в себя очищение, увлажнение и питание.

Особых запросов к косметологу с приходом весны нет, но в этом году после отмены масочного режима стали вновь популярны процедуры по увеличению губ, увлажнение, корректировка формы. Так как в мае уже наступает жара и светит яркое солнце, до этого периода нужно успеть сделать «агрессивные» аппаратные процедуры, которые прогревают и нарушают целостность кожного покрова: игольчатый RF-лифтинг, лазерные шлифовки. После них необходима реабилитация с активным использованием SPF-защиты. Летом можно сделать перерыв от инвазивных процедур и оставить только увлажнение.

Кроме аппаратных процедур, весной рекомендована биоревитализация и биореструктуризация, когда, помимо гиалуроновой кислоты, вводят необходимые микроэлементы и аминокислоты. Они способствуют синтезу коллагена и удержанию влаги, чтобы нивелировать вредное воздействие солнца в летние месяцы.

Читайте также:

  • Как ухаживать за кожей лица дома: 5 советов от Anne Semonin
  • Бьюти-секреты моделей от первого лица
  • Как ухаживать за кожей, чтобы выглядеть круто без макияжа